改變自己,讓成功與自信魅力紮根!

 

這次的文章很特別。
我們要與你分享的是,真正改變自己,獲得成功的方法。

 

沒錯,想要成功改變自己,有正確的方法。
你想要更有魅力嗎?你希望得到更多自信嗎?你願意讓自己過得更開心嗎?

 

過去你可能曾告訴自己,「我需要改變」、「我要成長」!
也許你發誓,每天要跑操場十圈、學十個說話的梗、
每天要努力和女生開啟話題、上街搭訕之類的,可是最後總是不了了之。

 

為什麼?因為太累了、因為壓力太大了、太疲倦了。
下班下課後,忍受疲倦和飢餓,連續跑了幾天操場,體重卻毫無動靜。
學了好幾個說話的梗,跟女生聊天時還是無法發揮,聊不熱絡。
克服萬難,深呼吸好幾次才鼓起勇氣開口搭訕,結果都直接被打槍。

 

我們已經很努力勉強自己了,卻還是看不到一點成效,這時心裡是怎麼想的?
「這樣做真的是對的嗎?」「我是不是在浪費時間?」「為什麼我要這麼辛苦…」

 

改變的過程實在太痛苦太煎熬了,最後受不了,只好放棄。

 

可是,這不是你想要的。
你已經受夠一次又一次的挫折。每次的期待,換來多一次的傷害。
不想再浪費時間、浪費生命、不斷失去對自己的信心了。

 

沒有人希望自己改變失敗。大家都是看到自己還可以有更進步、更好的一面,才想要改變!
因為你值得一個更好的自己!

 

如果你想要改變自己,有什麼事是你一定要知道的?

 

 

1.絕不放棄

不管你想要改變什麼,絕對、絕對、絕對不要放棄。
世界上只有一件事比絕不放棄更重要,就是永不放棄
很多的方法都可以再學,很多心態都可以再修正,
但無論如何我們一定要有堅持的決心,只有這件事不可妥協!

 

為什麼?
因為一旦你放棄,就什麼都沒有了!
如果改變很痛苦,那麼放棄的當下會很輕鬆,
可是放棄的人什麼也得不到、什麼也沒學到!

 

放棄的人會以為自己學到一些教訓:
「我的能力僅止於此」、「我不可能做得到」、「下次不敢再幻想了」。

 

這種「教訓」真的是種學習,
還是只是自暴自棄、勸退自己的魯蛇心態呢?

 

放棄的當下很輕鬆,可是對自己的感覺卻變差了!事後失去更多的自信!

 

也許你聽了會覺得,說得容易做得難,但是
只要你肯付出這種程度的決心,接下來我就能教你不放棄的方法!

 

絕不放棄、永不放棄,這是改變自己的大前提,不可退讓。
要讓自己更進步、更靠近理想,我們只能這麼做!絕不妥協!
身為一個真正的男人,我們沒在怕的!

 

 

2.朝目標前進

我們剛剛說絕不放棄、永不放棄,
請問各位朋友,是什麼東西不能放棄?
一定要堅持下去的東西,是什麼?

 

假如今天我們要減重,設定自己每天跑十圈操場,
可是跑了五天之後腳踝扭傷了,這時候要不要堅持下去?

 

我們再換一個問法,規定自己每天跑十圈操場,
可是跑了五天,發現自己實在喘到受不了、每次跑完都臉色發白全身虛脫,
回到家因為太累什麼事都無法做。這時候要不要堅持下去?

 

有的人說健康比較重要,放棄吧,別跑了;
有的人堅持永不放棄,不管再痛再累,咬牙也要撐過去!

 

這些人都弄錯了!
我們要堅持的不是做法,而是堅持朝著目標前進。
不管發生什麼事、遇到怎樣的困難,我們都要讓自己離目標更近一步。

 

方法是可以變的,只有「朝著目標前進」這個念頭不變

 

跑步扭傷了,如果還要堅持繼續跑,只會讓受傷越來越嚴重。
若情況再惡化、連走路都有問題,這樣以後怎麼做運動呢?
因此扭傷了就要讓腳踝休息、暫停跑步、去看復健科,這是對的。

 

可是如果我們就此停住、完全不做運動,怎麼能算是堅持在目標上呢?

 

就算不能跑步,還有什麼運動是我做了腳不會痛的?
原地拳擊有氧?游泳划手?躺著踩空中腳踏車?
換個方式讓自己不會受傷,同時又能繼續再運動,朝自己的減重目標更進一步!
方法可以變,我們不需要堅持達到目標的方式,而是要堅持往目標前進

 

跑十圈太累了,影響我的日常生活,那我能不能先跑五圈就好?之後再慢慢提高圈數?
沒有人說不行啊!甚至我應該先去辜狗什麼才是合理的訓練量,對吧!

 

再假設今天同學同事已經把你當作怪人,大家都一起排擠你,這樣你要怎麼練習跟人聊天?
像這種情況,要是還堅持跟這群人聊天,那就是在硬碰硬了。
多去參加課外活動、社團活動,從別的人群重新開始練習社交吧!
先去磨練你的心智和溝通技巧,之後才考慮敗部復活的事。

 

因為我的目標是改善人際關係、學習跟人相處融洽。
怎麼樣找到練習的機會、以及適合的練習方法,這是最重要的!

 

前進的路上,如果有岔路,就選一條方向對的路;
遇到深谷,找橋渡過去;前面有高山險阻,繞過去。
不需要跟困難硬碰硬,搞得頭破血流。

 

讓我們都記住了:面對目標要堅持,堅持的過程則要靈活!
 

 

3.在每一個過程中找到樂趣

各位朋友,你相信嗎?
如果你在改變的過程裡,毫無樂趣可言,沒有半點成就感,
那麼這個改變註定會失敗。

 

這是真的!改變要成功,
我們就需要對「改變」這件事感到很開心
光是想到就很爽!

 

以前我們以為,改變都是很痛苦、很有壓力的一件事,
那是因為我們刻板印象覺得,
從小到大,父母、老師、老闆不斷想改變我們,
告訴我們哪裡不夠好、該怎麼改進,
我們忍辱負重、強迫自己,所以覺得改變很難。

 

現在再也不需要了!
你大可以選擇適合自己的方式,照自己的步調來改變自己,
更重要的是,選一個會讓你越做越爽、越做越開心的方式!

 

不同個性的人,會有不同的開心原因,大致上可分為這四種:

1.成就感:設定目標後,每次達到目標,就會很有成就感

2.優越感:有人稱讚我,有人覺得我很棒,我就會很爽

3.智慧型:發現新的知識、找出正確的方法,我都會豁然開朗

4.感覺型:不要給我壓力,讓我想清楚慢慢準備,我就能很舒服

 

要在改變過程裡找到自己樂趣,我們就要把上面的事情融入改變中:
喜歡成就感的人,可以把大目標分成很多小目標,讓自己在達成最終目標之前,享受更多成就感。
喜歡優越感的人,記得改變的過程隨時要稱讚自己「我真是天才」、「像我這麼厲害的人真是世間少有」、「我是海賊王」…。
如果你是智慧型的人,把你的觀察、模仿學習和實驗結果都寫下來,認真紀錄你學到的東西,你會更有改變的動力!
感覺型的人,不要給自己太多壓力,不用勉強自己。只要記住:朝著目標前進!你越往前走,前面有越多甜美的果實等著你。

 

那我們怎麼知道,現在改變的方法,是不是適合我呢?
只要那個方法能讓你越做越起勁、越做越開心,那就是適合你的方法!
只有這樣,改變才能真正持久、成功。
 

 

4.尋找支援

如果不管怎麼做,用什麼方法,都還是覺得很不開心、沒辦法成功呢?
這時候你就需要找出能幫助你的人、事、物。

 

人:朋友、長輩、網路論壇、有經驗的人、輔導室、社團、同好…

事:講座、聚會、討論會、課程…

物:書籍、影片、雜誌、光碟、各種資料來源…

 

有時候不是方法不對,而是每個人都有盲點。
一個方法再好,如果我們會錯意、在錯誤的情形下用錯方法,那也是白搭。
學習從別人的角度看事情,汲取過來人的經驗,才是找出盲點,取得成功最快的途徑。
當然,有人願意直接給你指點的話,更好。

 

尋找支援的另一個意思是,有些事我們不必一個人悶著頭做,
比方說我要學聊天,是否需要讀一百本古今中外教聊天的書籍、或是笑話大全?
全部讀完才能開始練習聊天?

 

不需要這麼累,你大可以踩在巨人的肩膀上,看得更遠。
你可以找一些針對你的目標撰寫整理的書籍或課程,直接吸收最精華的內容
例如聊天A咖就已經涵蓋所有必殺的聊天技巧
他會直接告訴你使用時機和正確練習方法,
可以節省多少自己慘痛失敗、浪費的時間和金錢!
更重要的是,它是直接針對跟女生互動、相處的罩門,最常遇到的囧境一一加以破解,
不論你是哪一種個性的人,這些經過驗證歸納的經驗技巧往往最無價!

 

約會診療室除了書籍、課程光碟,
更定期舉辦直播節目開放問答,也在youtube頻道回答問題,
就是希望各位朋友有任何問題,不要客氣儘管告訴我們,
在時間能力許可內,一定盡量滿足大家,協助各位找出盲點。

 

我們都是過來人,建立了這些平台,就是希望讓各位好好利用,
在改變的路上多一份成功的體驗,少一分失敗的挫折。

 

有朝一日當你也成為了巨人,希望你不要吃人,
請把你的肩膀借出去,用來幫助更多的人!

 

我們下次見!

 
 

最近回應
  1. anna says:

    有女生挽回的嗎?

    推文 Thumb up +2

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